枸杞的副作用有哪些_枸杞的副作用与禁忌症

枸杞（学名：Lycium barbarum），又称为宁夏枸杞，是常见药材和食材。如下是枸杞副作用与禁忌症：

副作用：

过敏反应：极少数人可能对枸杞过敏，表现为皮疹、瘙痒等症状。

消化不良：过量食用枸杞可能导致消化不良或腹泻。

失眠：枸杞有滋补作用，可能会对睡眠质量较差人产生兴奋作用，导致失眠。

禁忌症：

孕妇和哺乳期妇女：枸杞有滋补作用，孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用，最医生建议下食用。

感冒发热：枸杞性温，感冒发热期间不宜食用，加重病情。

阴虚火旺者：阴虚火旺体质人食用枸杞可能会加重症状，如口干、咽痛、失眠等。

肝火旺盛者：枸杞性温，肝火旺盛者食用可能会加重肝火症状。

过敏体质者：对枸杞过敏人应避免食用。

注意事项：

适量食用：枸杞营养丰富，但过量食用可能会对身体产生不利影响，建议每天食用量为1-15克。

煮食或泡水：枸杞煮食或泡水饮用，但不宜长时间煮食，可能破坏营养成分。

避免与酒同食：枸杞有温补作用，与酒同食可能会加重上火症状。

，食用枸杞时应注意适量、适宜人群，避免禁忌症，如有疑问，请咨询医生或专业人士。