家庭式小型跑步机(土家族技能高考加分吗)
现在开健身房最低投资多少钱
1、设备
设备，如跑步机、健身单车、举重器具，分为有氧器械和无氧器械，跑步机10-20台，健身单车20-30台，举重器20台，也就是说总的设备大大小小加起来有50-60件，平均一件5000元左右，那就需要30万元。
2、房租
3、装修和人工
租金和设备都有了，那么接下来就是装修和人工，装修方面根据健身房的要求进行不同档次的装修。
人工，这方面也是比较值得注意的，现在健身房都是招聘一支团队，包括产品经理、健身教练、拉客的跑腿杂工，实行的是包干制，你给带头的一笔钱他帮你保证业务量，这一般签三个月大概要4万到6万不等，然后以他的业绩来进行提成发工资，比起走一般流程招人划算。
4、其他
然后就是更衣室、淋浴设备、休闲区设备，会客区设备，宣传费，这里加起来大概在十万元左右吧，最后总共算一算，一般情况下大概70-80万就可以开一家比较不错的健身房了
上班族没有时间去健身房，应该怎么办呢？
现今上班族每天朝九晚五的去上班，根本没有时间去健身房，却又不知道该怎么办在家里锻炼，那么哪些设备和装置是比较适合家庭健身呢？
我们曾经看到过非常疯狂的家庭健身房。从大大小小的设备，再到游泳池和空调系统等等，应有尽有。甚至有些家庭健身房都可以跟一些小型商业健身房相媲美了。但是，如果要说到如何打造一个既平民化又高效率的家庭健身房那还真需要一些知识和技巧了。在打造自己的家庭健身房之前你要先想一想你自己的目的，从而建造属于你自己的家庭式健身。
负重训练
循环训练
你需要壶铃和跳绳一个或两个16公斤和36公斤的壶铃可以让你进行摆甩、挺举和推举动作，也可以进行体能循环训练。跳绳是替代跑步机和众多有氧训练的神器，最主要的是太省钱了。
你认为这几个方法怎么样呢
土家族技能高考加分吗
问题还没解决？快来咨询专业答主~
民族是土家族，但籍贯不是土家族，高考可以加分吗
在线
1256位答主在线答
服务保障
专业
响应快
马上提问
40345人对答主服务作出评价
1
分享评论
淘宝-跑步机家用健身器材，优质产品，超低价格，太好逛了吧!
家用多功能跑步机小型迷你静音可折叠室内减肥运动健身器材
￥191.8 元
跑步机智能家用款大型可折叠多功能静音家庭式室内健身房专用器材
￥10000 元
室内多功能更稳家用商用跑步机家庭智能静音可折叠运动健身器材
￥10000 元
超薄专业多功能家用跑步机折叠小型室内超静音超宽跑带运动器材
￥10000 元
跑步机家用款小型折叠家庭式电动走步机室内健身专用器材
￥3690 元
淘宝热卖广告
跑步机品牌前十名-京东运动户外排行榜，品质卓越!
SHENG BI JIU 跑步机家用跑步机小型折叠电动智能多功能走步机运动健身器材 蓝屏
￥1200 元
闪电客 跑步机家用健身小型折叠多功能迷你电动走步机 家用跑步机
￥1599 元
跑步机走步机家用款小型迷你室内静音折叠电动跑 暗夜灰
￥839.52 元
京东广告
名族是少数民族但户籍不是的，高考可以加分吗
柠檬酸0823
高赞答主
高考加分,是以学籍档案分辨民族身份的,学籍录入信息时,又是以身份证户籍信息为准,这些信息又是你自己提供的,现在不会因为你的一句话,就给你加分,除非你能推翻以前的信息,从户籍管理处的档案开始一步一步更改信息,太麻烦了
82年参加工作,2014年辞职的公务员能拿多少退休金
，在法律角度为您分析的结果如下：正处公务员辞职后养老金能拿；8000元一个月。公务员辞职后，符合退休金领取条件可以领取退休金。参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满15年的，就可以按月领取基本养老金。也就是说，参加养老保险的职工要领取养老金必须符合两个条件：一是达到法定退休年龄;二是累积缴纳养老保险费满15年。所谓法定退休年龄，就是指职工退出工作岗位并有资格领取养老金的年龄。
法律分析：1、按照政府出台的政策和批复，如果公务员辞职了，养老金是按照辞职前在原单位的连续工龄的工作年限为视同缴费的年限，如果是再就业了公务员，虽然不再是公务员的身份，但是根据换算的养老金缴费年限是可以去当地的社保局办理继续缴纳社会保险。2、一般养老金是不可以提前申请领取的，因此如果公务员没有达到法定的退休年龄而辞职的，可以选择再就业续交养老保险或者是不再缴纳。针对退保，国家的法律在这一方面是有严格的限制的，除非缴费人死亡、本人移民或者是已经达到了退休年龄但是没有交满15年的是可以允许退保或提前支取。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十六条 参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。第十七条 参加基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金；在未达到法定退休年龄时因病或者非因工致残完全丧失劳动能力的，可以领取病残津贴。所需资金从基本养老保险基金中支付。

问题还没解决？快来咨询专业答主~
正处公务员辞职后养老金能拿多少
在线
2116位答主在线答
服务保障
专业
响应快
马上提问
40345人对答主服务作出评价
抢首赞
分享评论

超薄专业多功能家用跑步机折叠小型室内超静音超宽跑带运动器材
￥10000 元

热销 跑步机家用折叠小型迷你走步机多功能款静音室内运动健身器
￥223.4 元

跑步机家用款小型可折叠多功能超静音家庭式室内健身房专用减肥
￥399.3 元

家用款多功能跑步机小型折叠超静音室内减肥走步机迷你健身器材
￥1290 元

跑步机家用款走步机加长小型折叠简易静音多功能减肥机瘦健身器材
￥680 元
simba.taobao.com广告
笔记本电脑什么牌子好，哪款笔记本，好用性价比高，热门推荐
值得一看的笔记本电脑相关信息推荐
笔记本电脑什么牌子好，时尚新款，笔记本电脑，推荐性价比之选，2023今年值得入手的，笔记本电脑什么牌子好，学生白领都在选哪一款。
舟山中韵网络科技广告
公务员辞职后2014年前养老金怎么算

职场导师小奕老师
服务态度好
亲亲您好，公务员辞职后2014年前养老金累计算养老保险，全称社会基本养老保险，是国家和社会根据一定的法律和法规，为劳动者在达到国家规定的解除劳动义务的劳动年龄界限，或因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而建立的一种社会保险制度。养老保险是社会保障制度的重要组成部分，是社会保险五大险种中最重要的险种之一。养老保险的目的是为保障老年人的基本生活需求，为其提供稳定可靠的生活来源。国家规定：在劳动者年老或丧失劳动能力后，根据他们对社会所作的贡献和所具备的享受养老保险资格或退休条件，按月或一次性以货币形式支付的保险待遇，主要用于保障职工退休后的基本生活需要。可能很多人不知道，我们存放在养老金账户里的钱，是有收益的。比如在2015年，广东省的收益利率为2.12%；2016年，人社部通知把记账利率统一为8.31%。这个收益率还算可以，并且作为一份额外收入，会实打实地来到我们账上。对于养老金领取的计算，全国是有一个统一的职工养老保险计算公式的：每月领取的养老金=个人账户养老金＋基础养老金个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数(50岁为195、55岁为170、60岁为139)基础养老金=(在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限×1%本人指数化月平均缴费工资=（目前自己的工资 ÷ 在岗职工月平均工资）× 退休时的社会平均工资。从这个公式我们可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数。养老保险累计交满15年。（没交完可以申请延长缴费或一次性补缴）；按照国家，广东省有关规定养老保险待遇领取地为本市；达到退休年龄。（女性55岁，男性60岁）；3.养老金的领取地有人在多地都交过养老保险，该去哪里领？只有一个城市养老保险缴满了10 年：在缴满 10 年的城市领；多个城市都缴满了 10 年：在最后一个缴满 10 年的城市领取；没有城市缴满 10 年：在户籍地领取。
2022-07-14
服务人数26344
公务员那年交养老金

职场达人希望
中小学教师
2022高考纪念
从2014年10月份以后建立机关养老保险制度的规定来看，无论是公务员还是机关事业单位人员，确实都需要交纳养老保险的。实际上不单单是养老保险，五险一金所有的费用都是需要正常缴纳的，就跟我们现在的企业单位是一样的，由自己所在的工作单位承担绝大部分的缴费比例，我们个人承担一小部分的缴费比例。
2022-08-10
服务人数7552
跑步机家用多少钱-京东运动户外，低价爆款，畅快肆意!
跑步机家用多少钱-京东运动户外，这么便宜，还不快抢!值得你买的都在这里了!
广告
公务员和事业单位的人员退休后能拿10几月的工资

职场导师小莉
响应及时
您好，十三个月工资发放规定有以下几点：，1、第十三个月工资属于奖励性工资，年度考核合格以上的人员在人社局批准审查后才能发放；，2、年度考核基本合格、不合格以及因处分立案审查考核不定等次人员不发放；，3、6月30日前已退休人员不发放。6月30日以后退休的人员必须发放；，4、全年病假超过半年或事假超三个月人员的不发放；，5、新招聘人员折半发放；，6、人才交流中心重新上岗人员折半发放；，7、离岗休息人员必须发放；，8、第十三个月工资将放入绩效工资总量中。，十三薪，通常是指工作期满一年后，可以领取第十三个月的工资。一般情况下，13薪就是年底双薪，每年第12个月时，用人单位多向员工发放一个月的薪水，还有个别公司，以12月为一轮，当员工工期满12个月时，发放13薪。希望能帮助到您。
2022-05-06
服务人数4912
公务员工作15年后辞职有养老金吗

职场导师小奕老师
服务态度好
亲亲您好，公务员工作15年后辞职有养老金的养老保险，全称社会基本养老保险，是国家和社会根据一定的法律和法规，为劳动者在达到国家规定的解除劳动义务的劳动年龄界限，或因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而建立的一种社会保险制度。养老保险是社会保障制度的重要组成部分，是社会保险五大险种中最重要的险种之一。养老保险的目的是为保障老年人的基本生活需求，为其提供稳定可靠的生活来源。国家规定：在劳动者年老或丧失劳动能力后，根据他们对社会所作的贡献和所具备的享受养老保险资格或退休条件，按月或一次性以货币形式支付的保险待遇，主要用于保障职工退休后的基本生活需要。可能很多人不知道，我们存放在养老金账户里的钱，是有收益的。比如在2015年，广东省的收益利率为2.12%；2016年，人社部通知把记账利率统一为8.31%。这个收益率还算可以，并且作为一份额外收入，会实打实地来到我们账上。对于养老金领取的计算，全国是有一个统一的职工养老保险计算公式的：每月领取的养老金=个人账户养老金＋基础养老金个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数(50岁为195、55岁为170、60岁为139)基础养老金=(在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限×1%本人指数化月平均缴费工资=（目前自己的工资 ÷ 在岗职工月平均工资）× 退休时的社会平均工资。从这个公式我们可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数。养老保险累计交满15年。（没交完可以申请延长缴费或一次性补缴）；按照国家，广东省有关规定养老保险待遇领取地为本市；达到退休年龄。（女性55岁，男性60岁）；3.养老金的领取地有人在多地都交过养老保险，该去哪里领？只有一个城市养老保险缴满了10 年：在缴满 10 年的城市领；多个城市都缴满了 10 年：在最后一个缴满 10 年的城市领取；没有城市缴满 10 年：在户籍地领取。
2022-07-23
服务人数26344
公务员工作15年后辞职有养老金吗

职场于老师
人事部经理
活跃之星
2022-07-08
服务人数8563
正处公务员辞职后养老金能拿多少 — 找答案，就来「问一问」
2307位专家解答
5分钟内响应 | 万名专业答主
— 你看完啦，以下内容更有趣 —
Galaxy Z Flip4购机福利，等你来抢!
值得一看的折叠屏手机相关信息推荐
三星(中国)投资有限..广告
为什么说看完唐嫣饰演的《何以笙箫默》，发现情绪管理真的很重要呢？
0播放
银行不给销户去哪里投诉
14播放
俄罗斯威胁攻击星链！4万颗卫星，俄罗斯的导弹会发射到哪里？
在前不久的俄乌战场上，俄罗斯丢失哈尔科夫等地区的控制权，虽然表面来看是俄军主动撤退所导致，但深层次原
正处公务员辞职后养老金能拿多少 — 找答案，就来「问一问」
2307位专家解答
5分钟内响应 | 万名专业答主
花呗欠了3000块钱没钱还了，被起诉怎么办
健身是去健身房还是户外比较好？
您好，在家锻炼好,还是在健身房锻炼好?要因人而异。如果您是男性的话，那么请您听听我的建议，如果您想减重同时也增肌，那么这就要有氧和无氧同时来做了。首先您每天坚持跑步40到60分钟来热身，因为跑步30分钟后消耗的才是人体的脂肪，然后可以做一些像健身操踏板操等操课每节课大概50分钟，做玩健身操后我想您应该已经是大汗淋漓了，在这个时候您可以放松一下，去做些无氧器械，想减腰腹最好的方法就是仰卧起坐，这个时候您应该通过腰腹训练器来收紧已经热起来的脂肪从而把他们都变成肌肉。如果是初入健身，那么建议您最好只做组合器械，不要做自由力量，也就是哑铃之类的，如果您稍有不慎容易把肌肉的比例搞坏哦。只要这样坚持个半年，那么就可以达到一个很好的效果，然后我们再换其他的运动方案。如果您不去健身房的话，在家最好的减肥增肌方法就是先跑步60到140左右，然后40个仰卧起坐，然后做10分钟的放松，再跑30到60分钟，然后再通过10到20斤的哑铃来锻炼各个部位的肌肉，但一定要谨慎行事，最后还是做10分钟的放松就ok叻。不过建议您最好的方法还是去健身房，因为在哪会有专业的教练来指导您，以免走入运动误区。如果是女性减肥很好办，可是要增肌那就难办了，因为男性和女性的肌肉增长比例为40比1，也就是说女性想练出肌肉是很难得，建议还是要专业健身中心进行训练。
