健康家居(什么是健康家居？)

什么是健康家居？

健康家居的定义是借鉴世界卫生组织关于对人的健康的定义而界定的，健康家居是满心理社会等方面健康的整体家居环境，称为健康家居

实现健康家居的途径是依靠“健康家居决方案”打造健康舒适品味的整体家居环境家居环境是为人务的，因此健康的家居环境也必须满世界卫生组织对人的健康的要求，所以健康家居也需满这方面的需求

一健康

家居环境的健康指的是在整体的家居环境中，没有染，不存在甲醛苯二甲苯等有毒有害物质，对人的不产生危害

甲醛苯等有毒害物质存在于家居的装材料家具饰品当中，在保障健康的 前提下，这些家居中的产品就必须是健康的，没有染的，对建材家具饰品的要求较高

二心理健康

家居环境的心理健康指的是在整体的家居环境中，不存在对人的心理产生危害的因素，比如噪音通风彩光染等对人得心理长生潜移默化的负面影响

社会健康

家居环境中的社会健康是指家居主人因自己的家居环境具有优雅的品味能够凸显主人的品味和文化，主意将原本在酒店咖啡厅等社交场所转移至家中利用具有品味的家居环境来招待朋，通过具有高品位的家居环境来使朋意识到主人的高雅品味，从而实现“家社交”

健康家居的主体使用者是人，因此家居环境的健康与否，不能脱离开人的健康而单独存在，因此满了人的个健康需求的家居环境才能称之为健康家居，也因此使健康家居成为具有生命气息的拟人化空间

健康家居是什么

根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康住宅，是指能够使居住者在身体上精神上社会上于良好状态的住宅，健康住宅有15项标准：

1会引起过敏症的化学物质的浓度很低

2为满点的要求，尽可能不使用易散的化学物质的胶合板墙体装材料等

3设有换气能良好的换气设备，能将室内染物质排至室外，特别是对高气密高隔热来说，必须采用具有风管的换气系统，进行定时换气（霍尼韦尔Honeywell新风系统）

4在厨房灶具或吸烟处要设局部排气设备

5起居室卧室厨房走廊浴室等要全年保持在17至27摄氏度之间

6室内的湿度全年保持在40%至70%之间

7二氧化碳要低于1000PPM

8悬浮粉尘浓度要低于015mg每平方米

9噪声要于50贝

10一天的日照确保在以上

11设够亮度的照明设备

12住宅具有够的抗自然灾害的能力

13具有够的人均建筑面积，并确保

14住宅要便于护理老龄者和残疾人

15因建筑材料中含有有害挥发有机物质，所有住宅竣工后要隔一段时间才能入住，在此期间要进行换气

到健康家居？

随着人们生活平的提高和居住条件的改善，人们也在不断地改善着自己的居家环境，殊不知，许改善之举反而造成了室内环境的染家本应是的湾，然而染的室内空气却时刻威胁着们的健康

据室内协会环境检测研究介绍，卫生建设和环保曾经进行过一次室内装材料抽查，结果发现具有毒气染的材料占68% ，这些装饰材料会释放出300 种挥发的有机化合物，如甲醛氯乙烯苯二甲苯等，一旦进入，将会引发各种疾病，其中包括呼吸消化神经内科视力视觉高血压等30几种疾病，首先叫们来室内空气健康保卫战要从几点着

1 准备装居室的朋应选择有资质正规的装饰司选用无害无染的装饰材料来装饰您的居室，购买家具时要选择那些品牌厂家的产品

2 购买和装新房后，急于入住，先找室内环境检测，听取的意见，选择合适的入住时间为了下一的健康，新婚夫更注意这一点

3 选用使用有效的空气净化器排油烟机新风系统臭氧器等设备类产品，室内游离的PM25灰尘甲醛苯系物TVOC等有害物质

4 注意选用密封好的门窗，选择合适的开窗换气时间，防止室外大气染进入室内尽量减少在室内吸烟的机会，到少吸烟或者不吸烟；特别提醒家中有老人病人孕妇和儿童的更要注意室内环境的保护

物业的好坏是健康住宅的重要指标，社区出入消杀务等都与物业息息相关！碧桂园物业作为一家在香上市的物业司，在拥有超400万的业主！以的务标准，严格保障社区居家健康！

家居生活用品包括哪些

家居日用品如下：

1用品，家居用品用品是供人时使用的物品，满人的精神需求，那么家居用品用品就包括褥床单套床罩床笠枕套枕芯等

2厨卫用具，家居用品厨卫用品就是供们饭所使用的东西，那么家居用品厨卫用品就包括炒锅煎锅蒸锅锅汤煲锅盖架，另外还有铲子刀具等

3电器用品，家居用品电器用品也是生活中不可缺少的，便捷们的生活，那么电器用品就包括有电视机电脑冰箱微波炉电磁炉豆浆机榨汁机等

家居健康则介绍

睡眠紊餐不定邋遢发胖情绪抑郁宅经济时，越来越人选择了宅家的生活和工作方式而无论选择在家SOHO还是偶尔享受不去OFFICE的宅家停歇，都让这一段“宅时光成为的健康加题只要肯心思巧安排，宅家保健生活就更FUN更健康

1宅生活的享受—— 睡到自然醒

“睡到自然醒是每个人都的生活，而宅人的一有条件从“睡饱和状态开始时间充保证的睡眠，不再有应付“打卡的紧迫感，身心自然会是一种放松值得提醒的是，无论选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们的睡眠惯保持相对固定的时间，否则，容易导致生物钟紊，的健康反太的自由消耗

2宅——穿运动BRA给松绑

不用穿着束身合体的套装，亦不用担心，宅家就有只穿着运动Bar，或什么内衣都不穿的自由了还原本的样，让她处于舒适的状态每周至少一天对健康有益科学家发现了腺疾病高发背后的秘密——这个世界上80% 的每天都佩带着不合适的罩;每天佩带罩超过8时更容易患上腺癌而的研究表明，使用普通内衣，每走一步，会移动5 厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%为了让S 形身材保持得更久些，宅充利用自己宅家的环境优势，选择穿运动内衣在家，避免垂

3赤，让脚丫享受自由的碰触

宅家的，不必再那个的人踢掉7寸高跟鞋，让双回到自由的状态，打着赤脚踩在木质地板上，那份惬意的心情想让人起舞赤脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许好处赤脚走路能使底肌经络韧带及神经末梢与地面接触摩擦，进而通过神经传输内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的如果家的地板是实木地板且有地热系统，宅家的大可放心打赤脚否则，舒适的软底鞋也会让宅家时光更享受

4每天30 钟，享受阳光下的运动时间

天气响晴，阳光正灿烂不用闷在格子间打拼，大可利用这段时间完成每天的30 钟运动任务宅更容易发胖的部原因就是缺乏必需让身体动起来的理由，作为重视健康的宅，每天预留运动时间是的项目之一不邋遢发福冬季抑郁的宅人，每天30 钟阳光下的运动，有益身心

5来几面镜子，的健康会受益

从心理学的角度来说，照镜子培养人的自信心，家中放几面镜子，随时检视自己的状态，“熊猫眼是提醒需要休息了，长“痘了是提醒体内的某个脏器“抗议了，如果是阴天影响了的心情，照一照还能有效减轻心理压力和烦躁情绪另外，镜子的反原理还可从视觉上增加房间的通透，拓宽人的视觉范围，从而起到的作用重要的是，镜子像一双挑剔的的眼睛，着宅家后发生的每一点细化如果长期在家工作，不妨装几面镜子，让的身体保持的紧张感，这样更容易保持身材，远离邋遢宅形象

6宅，恋上一项有趣的嗜好

宅人有着大量自支配的时间，因此也更有条件成为某一特殊好的达人或许只是的工作，或许是园艺盆栽，拥有一项有趣的嗜好也就是为生活涂抹了一彩所以，从这一点上来说，比起每天早晨忙忙碌碌在人潮涌动的地铁上丢失了自己的人，宅人的生活品质更高

7孤独的人是可耻的——每月一次朋聚会

现通讯工具帮实现沟通和联络，却无取面对面交流的温暖与享每月一天，主持一个“每人带一个菜的聚餐PARTY，把朋们召起来，一起品尝美食放松聊天，享生活的美好人不能断了人间烟火，宅人尤其需要有眼神交流的谈话另外，还不定时地约上好出门，无论是散步逛街或是旅行都好

8宅丽——素颜朝天+黄金美容觉

午后睡一会，是上班族的梦，但是宅却有条件实现在撒满阳光的南向房间里睡，让冬日的阳光洒满全身，这样休息和补钙一并完成即使是睡不着，静静躺在，给大脑留一段空白的区间也是非常好的之另外，宅家还让自己素面朝天，还肌肤有氧呼吸这些都属于宅的美丽

9种植香草，DIY飘香宅生活

10宅，尽享MULTITASKING生活

没有赶着班的压迫感，更将生活安排得从从容容节奏变慢了，发现自己享受同一时间好几件事的例如一边转动洗衣机，一边煲上一砂锅汤，一边在电脑前工作，一边敷一片牛面膜当然，还在喜欢的音乐声中工作，更在工作间隙去阳上尽情伸展身体，或者随时来一个YOGA BREAK长期下来，这样的MULTITASKING 生活会让的健康比格子间里奋战的职场斗士更优一筹

11“缤纷郎，宅得更健康

终日裹在“灰里的身体已经开始麻木，直到大脑的巴氏彩实验告诉们，人类的脑神经对不同的彩具有不同的兴奋度，宅家的用艳丽的彩营造一份好心情宅在家的这天，将平日梳理得一不的发髻打开，别上一个颜夸张的蝴蝶结发卡，穿上舒适柔软的糖果家居，将自己还原成一个身心都放松的缤纷郎

12宅不惧流感，熏蒸老醋给空气

流感来袭，心里不慌的大概就算是宅人们了减少采购开窗宅家工作，杜绝了大部流感传播源聪明的宅还可每日用熏蒸老醋的方给房间内的空气具体是：把适量食醋倒入敞开的锅内，烧开，沸腾后热气弥漫在房间内，自然，让家里的环境更健康

13赶不上黄金早餐时间

享用Brunch也不错，和太阳同起同睡的宅当然好，但大部宅人都有自己的作息时间表很宅人都赶不上晨78点的黄金早餐时间，但1 年英国人就发明了一种与众不同的进餐方式——Brunch， 即Breakfast（ 早餐）与Lunch（午餐）组合宅不妨也偶尔借用一下，从容地享用一顿比早餐丰盛，比午餐淡的Brunch，不让自己的健康丢

14宅家工作，每两时一个健康BREAK

这个时谁能离得开电脑和网络？宅人们更是如此提醒宅人们，工作或上网浏览面对电脑的时间超过两个时一个件，每隔一两个时播放轻松的音乐，提醒宅起身动一动活动颈椎和腰椎，或一身体伸展眼保健

15一周一次行动——素食一天或断食一餐

因为宅在家，们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20%如此一来体内自然会囤积下余热量和脂肪垃圾宅家的可采用短期“断食或食素的方式，排除体内毒素每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日，让自己喝和新鲜蔬果汁，会体会到身体变得更轻盈另外，每周至少一天素食也是宅为身体减负的好办