什么样的枕头好(什么样的睡眠枕头比较好用呢？)

什么样的枕头

什么样的枕头

什么样的枕头，睡眠质量的好坏和们的身体健康是息息相关的，拥有健康体魄的前提就是要有充的睡眠，那睡眠质量和们睡的枕头有着密切的关系，不好的枕头对们的颈椎也是不好的，们来什么样的枕头

1化纤枕：便宜但不实用

这是一种普通的人造纤维成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹，枕头呈现高低不平的状态所以，建议在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头

2羽绒枕：好用但不便洗

羽绒有的柔软度，保温及弹，不但质地轻且贴身好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿，因此使用时不会有闷热的感觉好的`羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻透气不闷热的优点但不便于洗，而且部人群会对羽绒过敏羽绒及羽枝的成比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择，如果喜欢睡起来有一点高度，建议购买2个软硬不同的枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在，以获得之睡眠角度

3荞麦枕：存在自有理

用荞麦壳枕芯，是间传统使用的枕头枕心选用既经济实惠的荞麦皮绿豆皮米蚕沙等填充物，会对预防颈椎病有作用什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有热祛火的效但缺点是不宜洗，定期在太阳下晾晒

4胶枕：除了价格都好

由天然橡树提炼其，再高温发泡而成，质地柔软舒适弹佳不易变型，因此对颈椎的支撑力也相对提高胶枕表面具有3000个气孔，似海绵蛋糕，材质特在于好，使用寿命长，不易变形支撑力强易洗等优点，但价格相对较贵天然胶由橡树提炼而成，不具感染物质，胶温和亲肤，特有的香更能催化睡眠因子，是目前为天然的睡眠素材之一什么样的枕头好，觉得胶枕，就是价格有点贵

5记忆枕：的枕头

记忆枕材质为高密度吸震可透气的记忆科技棉，能充感应的重量及的特，利用感应下陷可模拟的体形而给各部位的支撑，让使用者也享受无压力的舒适独特的感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部放松，无论是仰睡或侧睡都能保持自然的头姿，更可避免落枕或颈肩肌疲劳酸痛的问题记忆比较有利于颈椎的保健

6决明子保健枕头：效果自己

另外孩在选择枕头的时候由于皮肤比较，选择荞麦，绿豆等植物的枕头，并且枕头不宜过高，枕套也要选择纯棉的枕头的种类还有很，大家只要各取所需，就会知什么样的枕头了还有就是如果有的朋想尝试一下平时不用的枕头类型，由于不熟悉需要给自己的身体几天适应的时间，以免影响睡眠

荞麦枕

荞麦枕是天然材质的枕头用荞麦壳枕芯，是间传统使用的枕头，会对预防颈椎病有作用传统流传下来的东西，总有它的理荞麦枕随着头部左右移动而改变形状，睡起来但洁的时候比较麻烦不宜洗，需要定期将枕头放在阳光里晒

决明子枕

决明子枕头现在也是很受欢迎的决明子用布袋装好成枕头决明子微寒，略带青草香味，枕着闻着，犹如睡在青草丛中其种子坚硬，可对头部和颈部，所以对肝阳上亢引起的头晕失眠，脑动脉硬化颈椎病等，均有辅助作用

羽绒枕

羽绒枕因其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形而且羽绒有质轻透气不闷热的优点羽绒枕是上好材质的枕头，但其突出的缺点是不好洗

胶枕

胶枕表面具有3000个气孔，似海绵蛋糕，材质特在于好，使用寿命长，不易变形支撑力强易洗等优点据说，胶对于正在的儿童来说，改变头形，而且不会有引发呼吸过敏的灰尘纤维等过敏源，有的胶枕还具有和促进血液循环的效果胶枕是不错的枕头，但价格也非常昂贵，不适合一般使用

虽然说买一个好的枕头是非常的关键，但每个人的情况不同，挑选枕头的方式也不一样还是结合自身的条件和需求来选择吧!

睡什么枕头

问题一：选择什么样的枕头比较好 内容简介：人们的时间都是在度过的，所以选择好枕头，对提高睡眠质量有很大的帮助那么时选择什么样的枕头才是比较好的呢那就听听的建议吧 时，若枕头太高，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部受压过大，颈椎正常的前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛头部缺氧头晕耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生 若枕头太低，颈部不但无放松，反而会颈椎正常的弧度所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状 枕头的主要作用是维持正常的曲线，保证在睡眠时颈部的弧度不变形每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合离开卧床之后的屈度 现在很人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头，选择较硬的床铺 应选择透气好，能随时调节枕头高低，以位为佳，一般高度以8cm―15cm为宜枕头的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有的塑形和支撑能，而且其温凉适当，老幼皆宜

问题二：枕头用什么样的比较好 5 枕芯是选择枕头的关键因素许枕头虽然上去漂亮，用起来并不所以，要挑选一个合适的枕头，除了面子外，更要考虑里子

传统的枕芯由棉压扁后的麦秸等填充，的缺陷是不能有效支撑头颈部的重量，易变形并会滋生现在，用来枕芯的材料样繁，

介绍几种常见的枕头，大家不妨根据需要选择适合自己的枕头

荞麦枕头用荞麦壳枕芯，是间传统使用的枕头荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有热祛火的效但缺点是不宜洗，定期在太阳下晾晒

普通人造纤维枕头它的优势在于易洗，但由于化纤材质缺乏弹不透气，用久了会变形结块，使枕头高低不平，尤其一些厂家的劣质化纤枕更容易出现这种情况

孔透气纤维枕头们在商场里常常到不同品牌的孔枕七孔枕九孔枕等，里面的填充物实际上是一种俗称蓬松棉的化学合成纤维在生产过程中，蓬松棉的纤维会形成空腔，也就是所谓的孔，工艺不同，孔的寡也不同一般来说，这种枕芯透气高弹好，非常有助于睡眠

羽绒枕头好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻透气不闷热的优点但不便于洗，而且部人群会对羽绒过敏

天然胶枕具有弹好无菌不易变形支撑力强易洗等优点，但价格相对较贵

天然软木枕头采用软木经过几十特殊工艺成，软木颗粒具有柔软弹好重量轻吸汗好透气高的特点，使用者还可根据需要随意改变枕头的形状，比较有利于颈椎的保健

由于枕套会与头颈部皮肤密切接触，所以，枕套的面子选择透气吸较好的纯棉面料

羽绒枕芯柔软，蓬松度好，酒店都是用羽绒床品，五享受，到淘宝们舒梦床品，有很羽绒床品方面的知识呵

选购枕头时要注意枕芯的高度硬度弹材料

高度

枕头的高度与睡眠质量身体键康都有关系

枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌劳损，还可能促使骨刺

形成

枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口嗓子痛打鼾等情

况，醒来后会感到脖子 酸头晕耳鸣

枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸打鼾，醒来后

会出现头涨烦躁面 部浮肿的情况

那么，枕头高才合适呢这要因人而异，与每个人的胖瘦肩

的宽窄脖子的长短睡 眠的姿势等都有关系

枕头的合适高度一般为10~15厘米，肩宽体胖脖子长的人的

枕头应略高一些

惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳

虎口向上的高度)相同为 宜;而惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩

后与自己一侧的肩宽一致为宜

另外，高血压心病患者的枕头要稍高一些，低血压

贫血的人用稍低 的枕头

硬度及弹

过硬的枕头使头部与枕头接触面积，局部压力大，睡上去很不

枕头太软，头会陷，影响血液循环，使头部麻木，也容易引

起颈部肌疲劳

枕头弹不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌损伤

材料

枕头内填充的材料有很种，可根据自己的喜好选择

荞麦皮

荞麦皮是的材料，软硬适中，透气好，这种枕头的形状

随着头部左右移动 而变化，睡起来很;但弹较差，在头部

活动时会出现响声，影响入睡，不适合容易失眠 的人使用

人造纤维

化纤材料洗>>

问题：睡什么样的枕头？ 其实选枕头要注意：1如何选型：一个理想的枕头，基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的曲度，使工作学生活一天的人们，在睡眠之中除颈椎肌韧带的疲劳2如何选高：高枕使颈椎过于前曲，易发生落枕；，过高的枕头会导致脑部供血不，对椎动脉型颈椎病尤为不利反之，有人喜枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸打鼾研究认为，一般，枕头高度在812厘米左右为宜由于每个人的颈椎不同，因此量身订不同的健康枕头，也许是们的选择要选择出自己适合的枕头，得一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件枕头记的介绍一个测量枕头高度的简便方：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度3如何选质：具有粘弹特，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”建议如果在买枕头时要试试，一般卖床品的地方都有床，躺上去试试不再买，光听促销员

问题：枕头用什么的枕芯？ 天然的材质

像决明子蚕砂绿茶天然胶，而且这些都适合夏天用

问题五：什么牌子的枕头用和 记忆棉枕头，泰普尔的记忆棉就是慢回弹的状态，它带来的是头部仿佛浮在面，有轻微失重感，脖颈几乎感受不到压迫，东西 介绍的有失眠的朋

有用采纳下！

问题六：什么人适合高的枕头？ 在仰卧时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，抚枕头高度在7至12厘米，男枕头高度在11至14厘米适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男枕头再增加2厘米

问题七：什么枕头睡的比较？什么枕头好？ 枕头的品种 :1荞麦枕――存在自有理是天然材质的枕头传统的东西流传下来，总有它的理荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕随着头部左右移动而改变形状，睡起来洁的方是定期放在太阳下照2化纤枕――便宜但不实用这是一种普通的人造纤维成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹，枕头呈现高低不平的状态所以，建议在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头3胶枕――除了价格都好胶的弹好，不易变形支撑力强据说，胶对于正在的儿童来说，改变头形，而且不会有引发呼吸过敏的灰尘纤维等过敏源，有的胶枕还具有 *** 和促进血液循环的效果胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵4羽绒枕――好用但不便洗好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形而且羽绒有质轻透气不闷热的优点羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能洗一般的保健枕是将传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让在不知不觉的睡眠当中，凉明目防病强身但保健枕是不是真的有效，还要自己的感觉

问题八：青少年要睡什么样的枕头？ 听说荞麦的或茶叶的挺好的枕头， 当然， 以35厘米高度~~

问题九：中睡什么枕头好 1枕头上的问题：颈椎位于脊柱的上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成所谓的弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的曲线如何保持正常的弧度，就要在选择枕头的高低软硬大上是不是真的楚楚

2枕头的高度：这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说，但其实并非枕头越高越好因为枕头太高，无论以什么姿势，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部，容易造成眼睑和颜面浮肿

一般说来，们的睡眠姿势成仰卧侧卧和俯卧种枕头是选择无论仰睡侧睡都能保持颈部的正常弧度以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜

3枕头的硬度：这也是以适中为宜因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不;反过来，枕头太软，难以保持的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠惟有稍柔软些，不失硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较的地方通过，并且保持的高度

4枕头的宽度：正常情况下，比肩膀要宽一些，睡太的枕头，因为当一，枕头就无支撑颈部，另外过的枕头还会影响睡眠时的感

希望能够帮助到，祝学进步，望采纳

什么样的枕头好

荞麦枕头普通人造纤维枕头孔透气纤维枕头羽绒枕头天然胶枕天然软木枕头还健康

1荞麦枕头

用荞麦壳枕芯，是间传统使用的枕头荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉

2普通人造纤维枕头

它的优势在于易洗，但由于化纤材质缺乏弹不透气，用久了会变形结块，使枕头高低不平，尤其一些厂家的劣质化纤枕更容易出现这种情况

3孔透气纤维枕头

们在商场里常常到差异 品牌的孔枕七孔枕九孔枕等，里面的填充物实际 上是一种俗称蓬松棉的化学合成纤维在生产过程中，蓬松棉的纤维会形成空腔，也就是所谓的“孔”，工艺差异 ，孔的寡也差异 这种枕芯透气高弹好，非常有助于睡眠

4羽绒枕头

好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻透气不闷热的长处 但不便于洗

5天然胶枕

具有弹好无菌不易变形支持力强易洗等长处 ，但价格相对较贵

6天然软木枕头

软木颠末几十特别工艺成，软木颗粒具有柔软弹好重量轻吸汗好透气高的特点，使用者还可根据需要随意改变枕头的形状

什么样的睡眠枕头比较好用呢？

枕头要从个方面去比：

卫生洁，这个方面，记忆枕胶枕等现材料枕头，能都好，虽然都是化工合成，但是都通过有害物质检测都有上亿人在使用的事实证明，确实很卫生相比以前普通的羽绒棉容易滋生螨虫，植物纤维的容易霉变，这些微生物，均不利于皮肤

有利睡眠方面，柔软的枕头一般都睡得比较好，不过有些柔软的枕头，保暖太好，枕着很热，不利于大脑降温，就让睡眠难以进入到深层次，比如羽绒枕和棉絮枕容易睡得出汗相比，高密度材料的记忆枕胶枕保暖能适中，就比较好TPE枕凝胶枕特别凉，更适合夏天和炎热室内使用

保护颈椎方面，首先需要工学的曲面形状，恰当地垫好颈椎，所以散装填充类的枕头，比如荞麦枕之类，形状难以固定，存在先天缺陷，这方面能欠佳；而能塑形的记忆枕胶枕TPE枕就能，所以现护颈能枕数是这些材料保护颈椎，其次需要弹，高弹是寝具的大忌，这些材料中，以记忆枕具有的慢回弹能，充吸收弹，力学能，对颈椎有利，其次是TPE，胶则因为是高弹，会颈部紧张，不能充放松，所以常枕过难受

不过颈部垫护难度高，需要很匹配用户的体型睡姿床褥皮肤受力度，买护颈形状枕的时候，务必需要式几个款式，或者适当调整，找出自己的款式，否则，不恰当的弧度高度硬度，都有可能让颈椎不，反而晨起痛

综合各方面能，现在市面上常见枕头中，是记忆枕健康

什么枕头比较好

但是现今市场上的枕头品种那么，作为消费者在选购的时候无从下什么枕头比较好呢？如何挑选适合自己的枕头呢？编就来为介绍几种枕头的效，哪款适合

什么枕头比较好

1决明子决明子微寒，略带青草香味，枕着闻着，犹如睡在青草丛中，对头部和颈部，另外决明子特有凉特，夏天使用特别舒适，尤其符合中医

凉头热脚

基本理疗理论

2胶胶采用天然橡胶经

发泡

工艺一次成型而成的填充材料，弹好，不易变形，支撑力强由于它源于材料，无味，所以对无不良影响，有的胶还具有和促进血液循环的效果

3棉棉天然柔和，新自然，在阳光的照下，纤维弹会伸长，蓄热能量因此，经太阳照后的棉枕厚度会明显增加，使人感觉温暖柔软，伴着淡淡的太阳的，让很快入眠

4荞麦传统的东西流传下来，总有它的理荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，随着头部左右移动而改变形状，睡起来并且在保持凉或温热的让空气能自由地流通

5蚕砂蚕砂具有凉热舒经促进脑部血液循环的能早在明宫廷中就用其填装枕芯，是所喜的用品蚕砂枕填充的蚕砂经过筛选等科学处理方，精细加工而成，净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态

6茉莉茉莉具有透气排汗散热的特，香气鲜灵，条索紧细匀整，泽鲜绿而油润滋味鲜馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的新，用它填充的枕头可带来舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适

7薰衣草薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除枝和叶，留取，保存天然芳香精华，自然风后精心筛选晾而成的气味芬芳，具有安定情绪驱风等效，能使肌放松，

8白鹅绒鹅绒枕心一般采用鹅前上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹吸湿排湿，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适羽绒纤维独特的维结构保证其优良的蓬松张力，质感，触感柔软

如何挑选适合自己的枕头

1枕头的大

不知大家有没有发现，随着们年龄的长大，们的枕头也长大了这是因为儿童对枕头大的要求和对枕头大的要求是不一样的据了，一个人睡一需要翻转20次，如果枕头了，人时就极容易醒来或是掉到，这对们的休息，和颈部肌来说非常不利一般枕头长度在6017x比较合适的

2枕头的高度

枕头过高，过低对人们的身体都是不利于的

⑴枕头过高：如果枕头过高则会使颈椎压力过大，背部肌锁突肌都得不到好的休息，颈部组织也过度紧张，长此下去，极易使颈部的形状改变，引起颈椎病的发生如果大家在生活中常有

落枕

的情况发生，则需要注意了，因为

落枕

是枕头过高的一个直接表现

⑵枕头过低：如果枕头过低同样会引起颈椎的不适，而且还会使脑部造成浮肿，有些人打鼾也是枕头过低引起的除此之外枕头过低还影响颈部，肩部肌的休息，如果大家在醒来时感觉颈肩部酸痛，那就证明的枕头低了

⑶适高度：仰卧时枕头的适宜高度应保持在5~200px，侧卧时由于外形差异，枕头的高度宜在7~300px之间，男枕头高度宜在11~3x之间

3软硬度当枕头过硬时，会造成头部与枕头接触面积过，受力不均匀，增加局部负担，还会影响血液循环当枕头过软时，不能长时间保持高度，造成颈部肌疲惫，也不利于睡眠

4填充物

市面上枕头内里的填充物种样，在这里就不一一细说了对于这些不同的填充物来说，只需在挑选时注意枕面的平衡度好不好，如果这点没问题，大家就根据喜好来选择了

5选面料

枕头不仅内部填充物很重要，枕棉的材料也有讲究人的皮肤会散发潮气，枕头不透气的话，时间长了会产生臭气，有的人夏天喜欢用玉石或竹片成的枕头，凉快，但这对不好，会让血管产生收缩，影响脑供血枕面建议选择高支高密的纯棉面料，不仅柔软舒适，更有很好的透气效果

什么样的枕头好如何挑选枕头

挑选枕头从个方面来！

一枕头的形状

科学上来说，贴合头颈部曲线的枕头是的，也就是波浪形的枕头，两边高，中间低，无论是仰卧还是侧卧，都很高保证脖子有很好的支撑，不会给颈部造成压力

很明显，传统上比较常用的“中间高周低”的枕头是不符合这种要求的，并且这种形状的枕头在睡眠过程中很容易因为睡姿不正而造成颈椎易扭曲落枕肌酸痛等情况

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二枕头的高度

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除了形状之外，枕头的高度也是重中之重枕头的高度没有固定值，因人而异，并且还要喜欢侧卧还是仰卧

理论上说用这样一个式来确定枕头高度：(肩宽—头宽)&nb;÷&nb;2

具体挑选时大致这样判断：

1如果惯仰卧，枕头的高度在8~13cm之间，以自己一个拳头的高度为参考；

2如果惯侧卧，枕头的高度和肩膀的宽度一致，大概13~16cm，这样侧卧时才能保持颈椎与腰椎保持在同一平线上

一般情况下，因为男肩膀比宽，所以无论是仰卧还是侧卧，男枕头的选择都会比高一些另外在给老人选择枕头时还需要更高一些，因为颈椎曲线的曲度会随着年龄的而增加

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枕芯的材质

选好枕头的形状和高度之后，枕芯的材质就五八门了，荞麦皮羽绒人造纤维（腈纶棉）胶等等，这些枕芯价格也高低不一，那么纠结哪一种才合适呢？

1枕芯要透气

人在时会将身体余的热气和湿气排出体外，枕芯如果不透气的话，脖子与枕头接触的位置就很容易出汗，舒适差，影响

2软硬适中

枕头不能，这样会让肌处于紧张状态，无得到放松，相反，过软的枕头则无为脖子提供合适的支撑所以选择枕头既要支撑够要够柔软，这样才能无契合头颈部曲线，让肌得到充的放松

3回弹好

很枕头在刚开始睡时还挺，可是睡着睡着就越来越低，到后面出现两头高，中间低的情况，有的枕芯还动调整一下填充物，有的就不能用了所以枕芯的回弹也要考虑下，动调节的枕芯除外

4材质易洁卫生健康

枕头因为天天和皮肤以及头发接触，再加上湿气汗气等，很容易滋生螨虫之类，有一些材质还容易飞出细屑，容易引起过敏打喷嚏以及鼻炎等呼吸疾病

，给大家强烈斯柔菲天然胶枕，采用北纬7°世界黄金产胶带的天然胶原液，由诺贝尔奖获得者迈克尔•罗斯巴殊带领专业学术团队领衔研发，并携斯里兰卡胶研发出独特的科学胶配方，天然胶含量达到93%+，突破胶含量技术壁垒

且斯柔菲胶枕外形还有专利，根据头部和颈部曲线提供高弹支撑，打造颈椎牵引曲线稳固睡姿曲线和肩部贴合曲线，线有机组合，实现自然牵引，护颈椎，给更好的深睡力，提高睡眠质量

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